FAQ
::
Szukaj
::
Użytkownicy
::
Grupy
::
Galerie
::
Profil
::
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
::
Zaloguj
::
Rejestracja
Forum Stowarzyszenie "Rowling" Strona Główna
->
Reklamy
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Administracja
----------------
Tematyka forum
Ważne
Użytkownicy
----------------
Coś o nas
Nasza twórczość
Galeria
Rowling
----------------
Książki
Filmy
Serie, opowiadania
Inne
Inne
----------------
Kultura
Hyde park
Reklamy
Shoutbox
----------------
kilka informacji o shoutboxie
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
8mcknva9
Wysłany: Wto 9:11, 15 Mar 2011
Temat postu: 水宜生水杯
在跳跃时如果臀部或膝盖是弯曲的,那就不需要费太大的劲就能完成跳跃动作,下身部位也很少参与到锻炼当中。而在蹦床上慢跑(速度稍微快些)比用双脚进行跳跃能够燃烧掉更多的热量。
蹦床是奥运会比赛项目之一。如今,袖珍蹦床已经成为一种新型的健身器材。一本书中称,在袖珍蹦床上进行跳跃锻炼等同于一个小时散步燃烧的热量。但事实上,很多人只是心跳加快,并没出很多汗。书中的观点来自于1981年进行的一项蹦床研究,进行蹦床锻炼的人每分钟燃烧7.3千卡的热量,等同于快步走的强度。
这个研究让蹦床火了几年,因为比起快走,蹦床显然更加有趣。但是在1988年,《运动医学期刊》上的一篇文章指出,在蹦床上跳跃不会起到良好的健身效果。
因为在跳跃时如果臀部或膝盖是弯曲的,那就不需要费太大的劲就能完成跳跃动作,
健尔马足疗机
,下身部位也很少参与到锻炼当中。而在蹦床上慢跑(速度稍微快些)比用双脚进行跳跃能够燃烧掉更多的热量。美国健身专家玛提卡认为,
健尔马足疗机厂家
,很多人对蹦床这项新兴运动还不甚了解。当在袖珍蹦床上进行锻炼时,锻炼的强度是否足够,从而获得心肺功能锻炼的最大好处。你的心跳加快是由身体对蹦床挤压形成的反作用力(弹力)造成的,而不是由肌肉散发的能量而形成的。她说,蹦床运动是一项安全系数很高的运动,
健尔马足疗机厂家
,因为它的冲击力并不很大。但它并不是一项特别有效的锻炼形式。如果你参加锻炼的目的是为了减肥,
健尔马足疗机
,最好还是选择其他形式的锻炼。从趣味的角度来讲,
水宜生水杯u308价格
,蹦床是一项有益于健康的娱乐锻炼形式。
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
(C) 2001, 2005 phpBB Group
Theme Retred created by
JR9
for
stylerbb.net
Bearshare
Regulamin